Unterstützung für gesunde Familien

Hallo und herzlich willkommen! Mein Name ist Katharina Urban und meine Herzens-angelegenheit ist es, Familien auf ihrem Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben zu begleiten. Als Sonderpädagogin und berufstätige Mama zweier „High-Need“-Kinder bin ich mir der Herausforderungen des Alltags von Müttern bewusst und weiß, wie wichtig es für das System Familie ist, voll in der eigenen Kraft zu sein. Mein Fokus liegt daher insbesondere auf der Gesundheit der Mütter, die den größten Teil der Familienarbeit leisten und teilweise damit auf sich allein gestellt sind.

Müttergesundheit– das Herz der Familie

Eine Mutter, die sich körperlich und seelisch wohl fühlt, ist meiner Ansicht nach, das Fundament für das Wohlbefinden und Glück der ganzen Familie. Daher biete ich spezielle Programme und Beratungen an, die auf die Bedürfnisse und Herausforderungen von Müttern zugeschnitten sind.

Mögliche Beratungsthemen wären:

• Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt: Ich unterstütze Dich gerne bei Deiner intensiven MindSet-Arbeit als Vorbereitung auf ein schönes Geburtserlebnis. Insbesondere nach traumatischen Ersterfahrungen gibt es praxisnahe Tipps und Übungen, die Dir helfen, entspannt „in die zweite Runde“ zu gehen.
• „Artgerechte“ bedürfnisorientierte Erziehung: Du fragst Dich, wie Du den Bedürfnissen Deines Kindes gerecht werden kannst, ohne Deine eigenen aus dem Blick zu verlieren? Ich helfe Dir, zwischen Deinen Idealen und der Realität Brücken zu bauen - weil das echte Leben auch echte Lösungen braucht!
• Work-Life-Balance/ Vereinbarkeit von Familie und Beruf: Die Bedingungen der Rückkehr in den Job nach der Elternzeit und die Arbeitsumstände sind entscheidend für die Gesundheit von Müttern. Gemeinsam finden wir Möglichkeiten für berufliche Entwicklungen, die mit Deinen familiären Verpflichtungen vereinbar sind.
• Stressmanagement und Grenzsetzung: Kleine, leicht umsetzbare Hilfen für den Alltag in Form von Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken können Dir helfen, Stress abzubauen und Dein Selbstvertrauen zu stärken.
• Stärkung der Mutter-Kind-Beziehung: Ich biete (auch in Zusammenarbeit mit meinem Partnernetzwerk) regelmäßig Workshops an, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Bindung und das Verständnis zwischen Mutter und Kind zu stärken.
• Gesunde, ausgewogene Ernährung: Ich berate Dich gern bezüglich einer optimalen Nährstoffversorgung & Hydrierung zur Förderung Deiner Konzentrations- und Leistungsfähigkeit oder der kognitiven Entwicklung Deiner Kinder. Gerne gebe ich Dir auch „Rückendeckung“, wenn Du Dich in der Schwangerschaft und Stillzeit rein pflanzlich ernähren möchtest.
• Gesundheitsvorsorge und Prävention: Ich informiere Dich über wichtige Gesundheitsvorsorgemaßnahmen und präventive Angebote zur Stärkung des Immunsystems, um langfristig die Gesundheit Deiner Familie zu fördern und die Anfälligkeit für Infektionen zu reduzieren.
• Aufbau sozialer Unterstützungssysteme und Netzwerke: „...weil es ein ganzes Dorf braucht um ein Kind zu erziehen.“ Leider fehlt vielen Mamas heute eine Gemeinschaft, die gegenseitige Unterstützung, Entlastung und Erfahrungsaustausch ermöglichen, insbesondere in Phasen der Überlastung oder des Umbruchs. Das können wir ändern! 
• Nutzung staatlicher Leistungen und Unterstützungsprogramme: Ich helfe Dir bei der Beantragung staatlicher Leistungen und Unterstützungsprogramme für Familien, wie z.B. Mutter-/Vater-Kind-Kuren, die medizinisch notwendig und von der Krankenkasse unterstützt werden.

Gemeinsam für eine gesündere, glücklichere Zukunft!

Ich freue mich darauf, Dich und Deine Familie auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten. Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen per E-Mail, Telefon oder WhatsApp oder buche Dir direkt einen Termin in unserem System.