Antioxidativer Lebensstil

für gesunde & starke Familien

Hallo und herzlich willkommen! Ich bin Katharina Urban, Mama von zwei wundervollen Kindern, Sonderpädagogin und Expertin für einen antioxidativen Lebensstil.

Mein Herzensanliegen ist es, Familien auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Leichtigkeit zu unterstützen – mit einfachen Strategien, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Denn wer von uns Eltern kennt das nicht: Die Tage fühlen sich anstrengend an, weil die Energie fehlt. Die Kinder können sich beim Lernen nur schwer konzentrieren oder ihre Frustrationstoleranz reicht einfach nicht bis zum Ende des Tages. Mamas und Papas spüren, wie "der tägliche Wahnsinn" und die ständige Anspannung an den Kräften zehren. Und kaum ist ein Infekt vorbei, steht schon der nächste vor der Tür und bringt den Familienalltag wieder einmal aus dem Gleichgewicht.

Ob Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe oder eine erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten – oft steckt dahinter eine gemeinsame Ursache: Oxidativer Stress.

Er entsteht, wenn im Körper mehr Belastungen anfallen, als unsere Zellen abfangen können – durch Sorgen und Ängste, ungesunde Ernährung, Schlafmangel oder Umweltfaktoren wie z.B. Elektrosmog. Diese unsichtbare Überlastung schwächt die Zellen und unser Immunsystem und raubt uns Energie, die eigentlich für Lernen, Regeneration und Lebensfreude gebraucht wird.

Bleibt oxidativer Stress bestehen, kann er viele chronische Erkrankungen begünstigen – zum Beispiel Depressionen, Allergien wie Asthma oder Neurodermitis, Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes oder Zöliakie, Aufmerksamkeitsprobleme wie ADHS, Migräne oder Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto oder MS. Selbst bei Krebs spielt oxidativer Stress eine Rolle. Die Forschung zeigt: Er ist in nahezu allen Bereichen der Gesundheit ein zentraler Faktor.

Die gute Nachricht: Du kannst aktiv gegensteuern!
Ein gezielt antioxidativer Lebensstil bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht, reduziert Belastungen und stärkt die körpereigenen Schutzmechanismen. Schon kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen - wenn Du weißt, welche das sind.

Und hier komm ich ins Spiel: Verständlich, praxisnah und wissenschaftlich fundiert zeige ich dir einfache Strategien, die große Wirkung haben. Alles ganzheitlich gedacht – und vor allem alltagstauglich, ohne komplizierte Regeln.

Denn wirkliche Veränderung funktioniert nur, wenn sie in Dein Leben passt!

Kontaktiere mich gerne für mehr Informationen oder buche direkt ein individuelles Beratungsgespräch.